Om foredragsholderen

”Vi skal føje liv til årene – ikke år til livet” – Kåre Sundmark

I livets efterår sadlede jeg om, og som 61-årig blev jeg Danmarks ældste, nyuddannede fitnessinstruktør og personlige træner. I dag er jeg seniorkonsulent i Fit&Sund, Horsens, og holder foredrag for seniorer om motion og medicin.

Med en fortid i lægemiddelbranchen ved jeg, at det er helt reelt at være opmærksom på bivirkningerne, og vi skal selvfølgelig være bevidste om, hvad vi putter i munden. Men jeg har mødt for mange mennesker, der betalte en alt for høj sundhedspris for at undgå medicin. Nogle gange er bivirkningerne bedre end alternativet, og jeg vil gerne klæde folk på til at forstå både deres medicin og deres læge – og bevare deres sunde skepsis.

År 2015-2016 var jeg dansk tovholder på EU-projektet PAHA, Physical Activity and Healt Ageing. Et projekt, hvor vi undersøgte, hvad der skete, når 160 inaktive 55+ blev tilbudt gratis træning tre gange om ugen i 6 uger.

3 måneder efter projektets afslutning motionerede 70 % af deltagerne stadig 42 minutter dagligt – og med højere intensitet end tidligere. Det styrkede min motivation, og efterfølgende har jeg implementeret et lignende tilbud i samarbejde med Fit&Sunds lokalafdelinger i hele landet. Aktuelt har 4.000 seniorer taget imod 5 ugers gratis træning og instruktion.

Alene i Fit&Sund, Horsens, hvor jeg selv er tilknyttet, deltager 200-250 seniorer årligt. Halvdelen melder sig ind bagefter, fordi motion er så vanedannende, når vi først kommer i gang.

Samtidig har jeg etableret den første seniorklub i Fit&Sund-regi. Et koncept der i dag er etableret i alle 35 lokalafdelinger. Siden 2012 har jeg i øvrigt siddet i bestyrelsen i Fit&Sund Horsens.